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气温回暖 健身瘦身的市民多起来

http://www.hebei.com.cn 2014-03-20 14:29 长城网
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  记者通过走访了解到,随着天气逐渐转暖,健身、瘦身的市民也逐渐多了起来。

  “可以说,从3月中旬开始,馆内会员就逐渐增多了。”据我市火神庙一瑜伽馆的经理刘先生介绍,目前办卡的会员明显增多,要比冬天增加20%,尤其是一些肚皮舞、瑜伽课项目特别受“推崇”。

  刘先生还透露,现在新增会员多以高校大学生为主,而且每晚5-6点是健身的高峰期。“天气转暖了,很多女性朋友想要减肥,瑜伽作为一种有氧运动,在春季特别受女性的青睐,尤其是一些办公室的白领一族。每节瑜伽课差不多30人左右,最多能达到40人。

  家住陕西营的苏玉女士说:“我们从早上上班到下班,8个小时都坐着,腰部、腹部脂肪很容易堆积,我几天前也办了张健身卡,计划在这个季节减肥。要不然去年的衣服都没法穿了。”

  我市一家健身房的教练小云告诉记者,近日来咨询健身、减肥的客人比之前增加了不少,会员增加了近百人。大多是女性顾客,年龄从20多岁到50多岁不等,她们都希望用最短的时间减掉多余的脂肪,动感单车和跑步机很受会员青睐。

  “瘦身的方式有很多种,每个人要根据自身体质制定适宜、适量的瘦身计划,不要过度。”教练小云告诉记者,锻炼时一定要注意运动强度,应从舒缓的运动开始,循序渐进,否则很容易受伤。还有不少市民瘦身心切,希望在最短的时间内减肥而超负荷运动,但减肥不是三五天就能成功的,不能操之过急,一定要找正规、专业的健身教练指导,同时配以科学的膳食。

关键词:健身,瘦身

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稿源: 和合承德网
责任编辑:王克
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